ТОП-10 самых вредных продуктов питания

0
2430

Правильное питание – залог здоровья человека, поэтому для похудения порой бывает достаточно простого отказа от вредных продуктов. А если подключить комплексный подход, сочетающий тренировки, здоровую пищу и добавки спортивного питания, то результат не заставит себя ждать.
Изменения рациона повлекут за собой постепенное улучшение самочувствия, состояния кожи и волос. Избавиться от бесполезных и даже вредных продуктов будет трудно, но крепкий сон и стрелка весов, ползущая вниз, порадуют вас.
Представляем вашему вниманию топ-10 самых вредных продуктов.

1Фаст-фуд

Крайне вредная еда, напичканная добавками. Состав соуса в большинстве гамбургеров включает в себя больше половины таблицы Менделеева.

2Майонез

Сюда входят все магазинные соусы с гидронизированными жирами и огромным количеством добавок. Лучше заменить нежирной сметаной и томатным соусом домашнего приготовления.

3Чипсы

Картошка сама по себе несет мало пользы, а уж картошка фри, чипсы, пережаренные в масле, с огромным количеством соли, специй и добавок вообще могут вызывать онкологические заболевания.

4Соль и сахар

Ограничив употребление сахара, замените его медом. А если заменить или хотя разбавить соль приправами, то ваш организм скажет вам «спасибо».

5Сладкие газированные напитки

Количество сахара в них огромное, а остальной состав больше подходит для набора для химических опытов, чем для употребления в пищу.

6Алкоголь

О вреде алкоголя написано и сказано очень много, оставим без комментариев.

7Сладкое

Вреднейшие представители данной категории: мармелад, жевательные конфеты, леденцы. Лучше заменить сладкое медом, сухофруктами, горьким шоколадом.

8Жареное

Жарка на подсолнечном масле, маргарине увеличивает в разы количество калорий в продукте.

9Копчености

После приготовления в продуктах данной категории продолжаются трупные явления, которые трудно заметить за ароматизаторами.

10Белый хлеб

Булочки, батончики и другая выпечка привлекает своим вкусом и ароматом, но содержит множество пустых калорий.
Ржаной хлеб является самым низкокалорийным, но еще более полезен для здоровья цельнозерновой хлеб. Необычной заменой станет хлеб из нута.

Источник Культ Тела – Интернет магазин спортивного питания

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here