Топ-10 продуктов, которые помогут избавиться от отечности

0
64

Эта статья посвящена продуктам, которые оказывают людям незаменимую помощь в выведении лишней жидкости из организма.
Человеческий организм должен получать суточную норму жидкости. Когда этого не происходит, организм включает ”режим самосохранения” и начинает ее активно запасать. Это сразу же отображается на нашем внешнем виде — появляются отеки на ногах и на руках.

Как же избавиться от лишней воды в организме? Спешим вас успокоить, что она выходит путем естественной нужды.

Но если возникает необходимость ускорить этот процесс, то на помощь приходят диуретики — натуральные продукты с мочегонным действием. Именно о самых популярных из них наша сегодняшняя статья.

1Лимон

Ешьте лимон в чистом виде, добавляйте его в пищу, воду — и тогда мочегонный эффект для вашего организма гарантирован.

2Сельдерей

Чтобы лишняя жидкость покинула организм, медики рекомендуют есть сельдерей. Кроме мочегонной функции, это растение очень полезно и для улучшения процессов пищеварения.

3Имбирь

Имбирь имеет комплексное воздействие на организм — не только выводит токсины, но также успокаивает суставную боль, избавляет от отеков, приводит в норму кровообращение.

4Свекла

Такой популярный овощ, как свекла, также способствует выведению лишней жидкости из организма. Свеклу можно употреблять в тушеном, вареном, жареном виде, при этом полезные свойства продукта снижаются в разы, если его приготовить в микроволновой печи.

5Кабачки

Употребление кабачков — прекрасный способ профилактики онкологических заболеваний, снижения вероятности сердечно-сосудистых заболеваний и конечно же способ выведения лишней жидкости из организма.

6Баклажаны

Излишки воды покинут ваш организм, если вы будете регулярно употреблять в пищу баклажаны. Более того, некоторые диетологи уверены, что этот овощ эффективен в борьбе с лишним весом. Для того, чтобы ушли заветные сантиметры на талии, достаточно сварить баклажаны, а затем выпить воду, в которой они варились.

7Напитки, которые содержат кофеин

Оказывается, кофеин очень хорошее мочегонное средство. Но есть одно «но” — максимальная суточная доза кофеина для одного человека составляет 200-300 мл. (2-3 чашки объемом 200 мл)

8Овес

Кушайте овсянку и будете иметь стройную фигуру! Ну и избавитесь от лишней жидкости в организме.

9Огурцы

Огурцы — популярный ингредиент детокс-рецептов. И не удивительно, ведь этот овощ отличается отличным мочегонным действием на организм.

10Томаты

Помидоры

Чтобы достичь мочегонного эффекта, рекомендуется есть томаты только в сыром виде.

Автор:
Анна Кушнир

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.