10 советов как приучиться регулярно пить воду

0
1934

[box type=”info” ]Помощник в привычке пить воду: Приложение Waterbalance (Android и iOS). Попробуйте бесплатно.[/box]Медики настаивают на том, что для каждого человека необходимо выпивать не менее одного литра чистой воды в день, но для многих людей это непосильная задача.

Эксперты раскрыли несколько секретов, с помощью которых вы научитесь пить воду и по-настоящему полюбите её вкус:

1. Выходя из дома берите с собой маленькую бутылочку чистой воды, сделайте это привычкой.

2. Начинайте своё утро со стакана воды комнатной температуры, пейте её маленькими глотками и не спеша.

3. Если у вас сидячая работа, то перед вами всегда должен стоять стакан, наполненный водой, каждый час делайте пару глотков и добавляйте в него воды снова и снова.

4. Несколько капель лимона добавят вашей воде аромата и приятного привкуса, так воду будет пить интересней.

5. Если не можете пить воду, то замораживайте её в формочках, чтобы получились кубики и ешьте, как леденцы.

6. Все напитки, кроме воды, лучше разбавлять, например, льдом или просто чистой водой.

7. Когда уходите на работу или на учёбу, берите с собой 1,5-2-литровую бутылку воды. По возвращению домой в бутылке не должно остаться ни капли воды.

8. Перед тем, как соберётесь кушать, выпивайте стакан воды и сделайте данный ритуал традицией.

9. Чтобы быстрее похудеть, нужно пить воду комнатной температуры или ещё теплее.

10. Внесите в свой дневной привычный рацион 1 стакан воды каждый час, если вначале будет сложно соблюдать время, вам поможет напоминание в мобильном телефоне.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.